Home / ŽIVOTNI STIL / ZDRAVLJE / Fitnes i dijeta / Namirnice koje sportisti nikada ne konzumiraju

Namirnice koje sportisti nikada ne konzumiraju

Osnova onih neodoljivih šarenih pahuljica koje volite jesti za doručak jesu žitarice, no i one sadrže velike količine šećera pa su doslovno slatke.

Namirnice koje sportisti ne konzumiraju su:

1. Sportska gazirana pića

Ona se možda prodaju u skladu s fitness ciljevima sportista, no takva su pića prepuna umjetnih zaslađivača.

2. Pahuljice

Osnova onih neodoljivih šarenih pahuljica koje volite jesti za doručak jesu žitarice, no i one sadrže velike količine šećera pa su doslovno slatke. S druge strane, zobene pahuljice su vrlo dobar izvor ugljikohidrata i jedan od najefikasnijih odabira za doručak.

3. Bijeli hljeb

Bijeli hljeb te peciva od bijelog brašna odvojena su od vlakana i kvalitetnih nutrijenata koji se mogu naći u manje prerađenom crnom brašnu i njegovim proizvodima pa sportisti ne jedu bijeli hljeb.

4. Kokice iz mikrovalne peći

Reći ćemo samo ovo: one sadrže previše soli, velike količine nezdravih masnoća, ali i određene otrovne hemikalije koje mogu s vremenom izazvati velike zdravstvene probleme. Kada se pripremaju na drugi način, kokice su jedna od najzdravijih grickalica.

 

(Izvor: radiosarajevo.ba)

Check Also

Metabolički trening: Ovako ćete smršati najbrže

Da se ne bismo od samog starta ubacili u neku nepotrebnu mistifikaciju, prvo treba razjasniti …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Translate »